Un Nuovo Approccio al Benessere in Azienda
Programmi personalizzati di fitness e respirazione per migliorare produttività la salute mentale del tuo team
MAESTRIA
Miro a un'evoluzione costante nella nostra missione di servire il mondo. La maestria non è uno stato che si può raggiungere, ma uno stile di vita che permette un apprendimento infinito.
INTEGRITÀ
Conosco il mio posto e lavoro con umiltà. Mi assicuro di conoscere a fondo ciò che faccio per mantenere le persone al sicuro. Agisco solo in allineamento con i nostri valori etici e fondamentali.
CONNESSIONE UMANA
In un mondo in cui l'IA può fare quasi tutto meglio di noi, mi concentro su ciò che l'IA non può fare: connettersi profondamente attraverso la nostra umanità autentica.
Sapevi che 7 persone su 10 in tutto il mondo stanno lottando con una qualche forma di salute mentale?
Nel contesto aziendale odierno, sempre più frenetico e stimolante, la crisi della salute mentale è diventata una delle sfide più urgenti per le organizzazioni. Milioni di professionisti lottano quotidianamente contro ansia, stress cronico e tensioni emotive apparentemente insormontabili.
La pressione per aumentare la produttività e migliorare le performance ha raggiunto livelli preoccupanti, ma qual è il vero costo di questa corsa sfrenata?
Molti dipendenti si trovano a dover gestire un senso di sopraffazione costante, incapaci di ritagliarsi momenti di serenità. Questo genera un ciclo incessante di ansia e malessere che non impatta solo la vita personale, ma anche l’efficienza lavorativa. La soluzione più comune proposta oggi è quella farmacologica, con farmaci che promettono sollievo temporaneo, ma raramente affrontano la radice del problema. Le grandi case farmaceutiche propongono cure veloci che spesso si limitano a sopprimere i sintomi, lasciando intatte le cause profonde.
L’uso prolungato di farmaci, inoltre, può comportare rischi di dipendenza o effetti collaterali negativi, peggiorando ulteriormente la qualità della vita lavorativa. La vera origine dell'ansia è spesso collegata a un carico emotivo, uno stress mentale accumulato o traumi irrisolti, che restano nascosti sotto la superficie, in attesa di essere affrontati.
E se ti dicessi che esiste una soluzione più naturale e immediata, priva di farmaci e applicabile anche sul luogo di lavoro?
La teoria di Heron identifica tre bisogni fondamentali per il benessere umano: amore, comprensione e autodeterminazione. Quando questi bisogni non vengono soddisfatti, il corpo e la mente iniziano ad accumulare tensioni psicosomatiche. Questo stress non si manifesta subito, ma nel tempo può emergere sotto forma di disturbi fisici e mentali che non possono essere ignorati.
Molti dipendenti vivono inconsapevolmente con queste tensioni accumulate, che si manifestano con sintomi come irritabilità, emicranie, insonnia, stress cronico e persino un indebolimento del sistema immunitario. Questi segnali sono il modo in cui il corpo ci avverte che i nostri bisogni primari non stanno venendo appagati.
Per le aziende, è essenziale non limitarsi a gestire superficialmente questi sintomi. Ciò di cui abbiamo davvero bisogno è un modo per rilasciare le tensioni profonde e ristabilire un equilibrio interno, favorendo la serenità e l’armonia all'interno dei team. In questo senso, l’integrazione di attività di fitness e programmi di breathwork (respirazione consapevole) può rappresentare un cambiamento decisivo.
Immagina un ambiente di lavoro dove i dipendenti si sentono sostenuti nel loro benessere psicofisico. Sessioni di fitness mirate, combinate a pratiche di respirazione consapevole, possono aiutare a liberare l'energia repressa e favorire un equilibrio duraturo. Questo approccio non solo migliora il benessere individuale, ma rafforza anche la cultura aziendale, rendendola più resiliente e coesa.
Promuovere una cultura del benessere è un investimento nel futuro dell’azienda, che porterà a un team più motivato, produttivo e in salute.
Come Funziona Respirame?
Il metodo Respirame va ben oltre una semplice pratica di respirazione: è un’esperienza completa e trasformativa, che unisce respiro consapevole e tecniche avanzate per portarti a un nuovo livello di benessere fisico e mentale.
Integrando il potere della respirazione con strumenti innovativi come i binaural beats, l'ipnosi subliminale e il coaching guidato, Respirame offre un percorso unico e personalizzato, pensato per potenziare il fitness e migliorare le prestazioni fisiche. Questi strumenti lavorano sinergicamente per massimizzare i benefici della respirazione consapevole, supportando non solo la gestione dello stress, ma anche il recupero muscolare, la resistenza fisica e l'energia mentale.
In paesi come Stati Uniti, Canada e Australia, il breathwork è già ampiamente riconosciuto come un alleato fondamentale nel fitness, capace di migliorare la salute cardiovascolare, ottimizzare la performance atletica e rafforzare il sistema immunitario. Respirame non solo aumenta la capacità fisica, ma promuove anche un equilibrio mentale ed emotivo, essenziale per chi desidera ottenere risultati duraturi nel proprio percorso di allenamento.
RESPIRAZIONE CIRCOLARE
La respirazione circolare è una tecnica potente che consiste in un flusso continuo di inspirazione ed espirazione, senza pause tra i respiri.
COACHING GUIDATO
Durante le sessioni di breathwork, il coaching guidato offre un supporto immediato e attento, assicurandosi che ogni persona respiri correttamente.
TERAPIA SUBLIMINALE
L'ipnosi subliminale agisce a livello subconscio, riprogrammando schemi mentali negativi e credenze limitanti attraverso affermazioni potenti.
BINAURAL BEATS
Queste frequenze sonore sincronizzano le onde cerebrali e inducono uno stato di rilassamento profondo facilitando un rilascio emotivo più profondo.
Questa pratica ti aiuterà il tuo team a:
Al giorno d'oggi, il breathwork è l'argomento caldo che sembra essere sulla bocca di tutti. È probabile che tu ne abbia sentito parlare o abbia partecipato a una sessione, ma questo è qualcosa di oltre ciò che hai sperimentato.
Respirame è per voi?
Il Breathwork è particolarmente indicato a te se…
Sì! La sessione di Breathwork è particolarmente indicata se il vostro è…
Se hai risposto SÌ a una delle domande sopra, allora SÌ, Breathwork è al 100% per te.
Ciao sono Walter :)
Sei stanco di sentirti "bloccato"?
Ho scoperto la formula segreta per sbloccarsi, e sono entusiasta di condividerla con te.
Sapevi che lo stress costante, l'ansia o l'incertezza possono devastare il nostro sistema nervoso e ostacolare la nostra capacità di manifestare le cose che desideriamo di più? Ma e se potessi cambiare tutto questo oggi?
Affrontiamolo: lo stress della vita quotidiana, aggravato da disordini globali e sfide personali, non mostra segni di diminuzione. Potrebbe persino sembrare più travolgente che mai.
Puoi sopportare un altro anno di questa tensione? Di quest'ansia? Di questo bombardamento di incertezze, paure e stagnazione?
NO! Sappi solo che entrare nella tua nuova vita ti costerà quella vecchia. Quindi, sei pronto a lasciare indietro il vecchio te stesso e a entrare nel NUOVO TE?
Se sei pronta per il prossimo livello e desideri iniziare a vivere una vita piena di chiarezza e scopo, allora la tua intuizione ti ha portato nel posto giusto. Hai trovato ciò che stavi cercando con il Breathwork.
Non esiste una pillola magica per la trasformazione, ma ti assicuro che questa esperienza è la cosa più vicina ad essa.
Sei pronta per il cambiamento? In una sola sessione trasformativa, risvegliamo e attiviamo la persona che sei sempre stato destinato ad essere!
È il momento di sbloccare il tuo pieno potenziale, di vivere la vita senza rimpianti. È il TUO momento, e la tua svolta ti aspetta…
COSA OTTIENI QUANDO DICI "SÌ" A UNA SESSIONE TRASFORMAZIONALE DI BREATHWORK ?
Prima Della Sessione
Dopo La Sessione
BENEFICI DEL BREATHWORK
Longevità
La respirazione profonda è uno strumento straordinario per migliorare la salute a lungo termine. Riduce i livelli di infiammazione nel corpo, un fattore chiave nell’invecchiamento e nello sviluppo di molte malattie croniche. Migliorando la circolazione sanguigna, aumenta l’apporto di ossigeno e nutrienti alle cellule, promuovendo una migliore rigenerazione cellulare e la riparazione dei tessuti.
Salute Mentale
Il respiro ha un impatto diretto sulla chimica del cervello e sul sistema nervoso. Respirare profondamente e consapevolmente riduce la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress, abbassando significativamente i livelli di tensione e ansia. Allo stesso tempo, il breathwork stimola il rilascio di serotonina e dopamina, neurotrasmettitori associati a sentimenti di felicità, benessere e motivazione.
Immunità
La respirazione profonda stimola il sistema linfatico, che è essenziale per il drenaggio delle tossine dal corpo. Il sistema linfatico dipende in gran parte dal movimento fisico e dalla respirazione per funzionare efficacemente, e il breathwork attiva e migliora questo processo di purificazione. Un sistema linfatico più efficiente aiuta a rimuovere le scorie dal corpo e a ridurre l'accumulo di tossine, che può contribuire a malattie e infiammazioni croniche.
Ecco cosa hanno detto alcune persone riguardo alla loro esperienza con questa nuova tecnica di breathwork
Un'esperienza davvero incredibile, soprattutto per chi è disposto a fare il lavoro difficile (ma gratificante). Walter e il suo team hanno creato uno spazio eccezionale, spiegando tutto in modo logico e chiaro e facilitando una sessione di grande impatto. È stata la mia prima esperienza con il breathwork (diverso dalla respirazione funzionale) e tornerò regolarmente. Grazie, Walter.
Matteo
Ho partecipato a un ritiro di un giorno con Walter ed è stato assolutamente incredibile. Ha un approccio somatico meraviglioso, prendendosi cura di guidarti nel corpo con movimenti all'inizio della sessione. E non ho mai incontrato un istruttore con un uso del tocco così istintivo e preciso. Sono rimasta letteralmente stupefatta!!! Walter, grazie mille, hai creato uno spazio bellissimo dove mi sono davvero sentita rilassata e ho potuto lasciar andare tutto! Esattamente quello di cui avevo bisogno.
Aurora
Raccomando vivamente il breathwork consapevole con Walter. Crea un ambiente calmo e fiducioso in cui esplorare le tue questioni personali. Nessuna delle cinque sessioni che ho fatto era uguale all'altra, e sono riuscito a scoprire e affrontare diversi traumi sepolti e aumentare la consapevolezza del mio sistema.
Federica
Pronto a creare una svolta?
Segui i passaggi qui sotto...
ASCOLTA LA SESSIONE DI BREATHWORK GUIDATA
Il primo passo verso la trasformazione è immergerti in una sessione di breathwork con il metodo Respirame. Durante questo incontro, verrai guidato in una pratica di respirazione profonda, che combina la potenza dei binaural beats, l’ipnosi subliminale e il coaching personalizzato. Questi strumenti sono progettati per aiutarti a rilassarti completamente e a entrare in uno stato di presenza consapevole.
Rilascia le Tue Emozioni e Processa Tutto
Mentre ti lasci andare nella pratica del breathwork, le emozioni bloccate che potresti aver accumulato per anni iniziano ad affiorare. Grazie alla riduzione della CO₂ (ipopocapnia) e all’aumento di ossigeno nel sangue, raggiungi uno stato in cui le inibizioni emotive si sciolgono. Questo stato ti permette di accedere a ricordi ed emozioni radicate nel subconscio, mentre il sistema limbico, la parte del cervello responsabile delle emozioni, viene attivato.
Vivi in Totale Libertà
Dopo aver attraversato questo potente processo di rilascio emotivo, ti troverai in uno stato di libertà interiore che non hai mai sperimentato prima. Respirame ti aiuta a riequilibrare il corpo e la mente, migliorando la tua vitalità fisica e mentale. Gli effetti del breathwork non si limitano a una sensazione temporanea di benessere; potrai integrare i benefici della pratica nella tua vita quotidiana. Con una maggiore capacità polmonare, una mente più calma e una connessione emotiva più profonda, ti sentirai più radicato e consapevole, pronto ad affrontare la vita con rinnovata energia e chiarezza.
DOMANDE FREQUENTI
SUL BREATHWORK
Purtroppo, la stragrande maggioranza della popolazione respira male e, secondo gli esperti, la maggior parte delle persone utilizza solo il 20-30% della loro capacità respiratoria totale.
Lo stress cronico, gli eventi di vita difficili e le esperienze emotive dolorose del nostro passato possono far diventare il nostro schema respiratorio superficiale, ristretto e disfunzionale, aumentando la probabilità di ansia, affaticamento, depressione, dolore e problemi di salute.
Il breathwork è uno dei modi più rapidi per ripristinare la funzione respiratoria normale e creare un modello respiratorio aperto e senza restrizioni, portando a maggiori livelli di salute fisica, mentale ed emotiva e benessere.
Il breathwork è una tecnica completamente sicura, naturale e facile da imparare di cui chiunque può beneficiare.
Tuttavia, si raccomanda di sperimentare un minimo di 3 sessioni completamente facilitate con un praticante certificato di breathwork prima di iniziare la pratica autonoma per essere a conoscenza di tutte le precauzioni e garantire la tua partecipazione sicura.
È fondamentale consultare il proprio medico prima di iniziare il breathwork se si ha una condizione medica, psichiatrica o fisica più grave, o se si è stati recentemente ricoverati.
Come con qualsiasi attività che migliora la salute, più frequentemente partecipi alla pratica, maggiori sono i benefici che ottieni.
Il breathwork funziona davvero in modo magico quando viene implementato nella routine quotidiana per un minimo di 10-15 minuti al giorno. Tuttavia, una pratica più lunga (20-60 minuti) implementata 2-3 volte alla settimana fornirà benefici evidenti alla tua energia, salute, stato mentale e umore.
La maggior parte delle persone sperimenterà un profondo senso di calma, chiarezza e connessione con se stessi alla fine della sessione di breathwork, e molti riferiscono di sentirsi notevolmente più leggeri, con la mente più chiara e più presenti nei giorni successivi.
Tuttavia, durante una sessione di breathwork consapevole, c'è anche un forte processo di guarigione fisica e psicologica in cui il corpo rilascia tossine, energia stagnante e blocchi emotivi dal sistema. Questo può a volte lasciare le persone stanche, pesanti e un po' vulnerabili.
Una buona idratazione, nutrizione, sonno e molta cura di sé possono aiutare a gestire e ridurre questi "sintomi di guarigione" se si presentano.
A differenza delle tecniche di respirazione più tradizionali dove l'obiettivo principale è il rilassamento, il breathwork terapeutico (o breathwork consapevole connesso) è più orientato verso la guarigione e la trasformazione.
Nel mio lavoro, miro ad aiutare i clienti a...
- RIPRISTINARE la funzione respiratoria normale per una salute e un benessere ottimali.
- RILASCIARE qualsiasi tensione strutturale e blocchi emotivi dal loro sistema che stanno limitando il libero flusso di energia vitale (chi/prana) attraverso il nostro corpo, che possono creare squilibri fisici o psicologici o 'malessere.'
- RICALIBRARE il loro sistema nervoso autonomo a uno stato di equilibrio e regolazione.
Quando questi obiettivi vengono raggiunti, non solo la tua salute fisica e mentale migliorerà, ma ci sarà un cambiamento evidente e spesso permanente nella tua percezione del mondo: penserai, sentirai e agirai in modo diverso, ti connetterai con te stesso e con gli altri a un livello più profondo e inizierai a vivere in modo più autentico e con uno scopo.
Dalla mia esperienza personale, i risultati sono davvero trasformativi!
Dopo una breve chiacchierata per discutere i tuoi obiettivi e l'intenzione per la sessione, ti verrà chiesto di sdraiarti su un tappetino e un cuscino e sarai invitato a rilassarti e a metterti comodo.
Sarai guidato attraverso una breve meditazione per aiutare a calmare la mente e portare il corpo in uno stato di profondo rilassamento.
Ti verrà quindi chiesto di iniziare la tecnica di respirazione connessa e sarai delicatamente guidato a respirare in qualsiasi area di tensione. Verranno utilizzati tocco delicato e semplici spunti di coaching per aiutare a guidare il respiro nelle aree dove è necessario. Potrebbe anche esserti chiesto di emettere alcuni suoni e fare alcuni movimenti per aiutare il respiro ad aprirsi ulteriormente.
Quando il respiro inizia a fluire in modo naturale e senza sforzo, il tuo corpo può iniziare a rilasciare qualsiasi tensione, blocchi emotivi o schemi di trattenimento che non ti servono più. Sii aperto all'esperienza e fidati che il tuo corpo sa esattamente cosa fare per ripristinare l'equilibrio e l'armonia nel tuo sistema.
La sessione si chiude con una fase di integrazione di 10-15 minuti in cui ti rilasserai semplicemente nella tua esperienza e "stare" con il tuo corpo e le sensazioni presenti.
Ti sveglierai come una versione di te stesso con gli occhi più luminosi, più calma e più gioiosa!
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